牙齒雖然看似堅硬無比，但如果愛護不當，仍然會(hui) 有損傷(shang) 的風險。當牙齒發生磨損後，會(hui) 變得非常敏感，更易受到外界刺激。下麵就來講一講：牙齒發生磨損的原因是什麽(me) ？該如何預防呢？
牙齒磨損的主要原因
牙齒發生磨損通常有以下幾個(ge) 原因：
一、夜間磨牙
磨牙症是口腔科常見的疾病之一，主要表現為(wei) **睡覺時牙齒發生劇烈的摩擦，容易導致牙齒的牙釉質磨耗，從(cong) 而暴露牙本質，引起牙齒敏感。
自己是否有磨牙症是很好判斷的，如果是和愛人一起睡，那麽(me) 他通常可以及時發現你晚上磨牙的情況。如果是自己單獨睡覺的**，早上起來肌肉會(hui) 非常疲勞，甚至會(hui) 頭疼或顳下頜關(guan) 節疼痛，當觀察牙齒咬合麵時，也可以看出磨損的痕跡。
二、常吃硬食
部分**平時愛食用硬的食物，咀嚼過多硬食也會(hui) 導致牙齒的磨損，比如堅果等。
三、刷牙方式不正確
經常橫向刷牙，或者牙刷刷毛很硬，刷牙用力過大，容易造成牙齒缺損，尤其是牙頸部的缺損。
四、不良的用牙習(xi) 慣
比如有些**在找不到工具的情況下，喜歡直接用牙齒咬開瓶酒蓋、螃蟹殼、核桃殼等，這些行為(wei) 不但會(hui) 令牙齒磨損過度，甚至還會(hui) 引起牙齒崩裂。
怎樣預防牙齒磨損呢
牙齒會(hui) 陪伴我們(men) 走過一生，隻有好好愛護它，它才能一直堅守崗位。想要預防牙齒磨損，可以注意以下幾點方法：
**先，需使用正確的刷牙方法。刷牙姿勢可以參考巴氏刷牙法，同時注意好刷牙的力度，用巧力，而不是用蠻力。在牙刷的選擇上，可以挑選小頭、偏軟毛的牙刷。
第二，適當吃硬食能鍛煉口腔肌肉和牙齒，但要盡量少吃特別硬的食物，尤其不要用牙齒咬蓋、咬殼等。
第三，如果有磨牙的症狀，應盡早找醫生就診，及時采取應對措施，防止牙齒繼續磨損。
如果已經出現了牙齒磨損的情況，建議到口腔科進行檢查，可以對牙齒進行修複和脫敏治療。
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