之前在深圳衛健委看到一篇文章，說的是疫情期間的打工人都是帶著棉被、換洗衣物、零食到公司，而在深圳打工的潮汕人會(hui) 帶著一套茶具，潮汕人喜歡喝茶的形象早已根深蒂固地印在大家的認知裏。得閑邀請好友一起飲茶是好事，喝茶具有助消化、降低膽固醇等作用，但是物極必反，長期喝濃茶，不注重保養(yang) 牙齒的人，氟斑牙就會(hui) 悄悄找上門啦。
喝茶對牙齒的影響
茶內(nei) 的氟會(hui) 促進牙齒的再礦化，可以在一定的程度上預防齲齒。另外，茶葉中有效成分可止血、殺菌、中和堿性食物，對牙齒的過敏症有一定的抗過敏作用。但是，喝茶要適量！因為(wei) 茶中含有單寧酸，單寧酸會(hui) 和鐵、鈣反應，會(hui) 導致一定程度上的缺鈣，部分酸性比較強的茶也容易腐蝕牙釉質。此外，有些人喜歡喝濃度過高的茶水，濃度過高的茶含有大量的氟，一旦攝入太多超出人體(ti) 的生理需求的話，會(hui) 引發氟牙症，導致牙齒變黑並出現齲齒。
那麽(me) 對於(yu) 喜歡喝茶的人，要如何保護自己的牙齒呢？
1、喝完茶及時漱口
喝茶後沒有及時漱口的話，茶水中的色素會(hui) 粘附在牙齒上，久而久之，牙齒就會(hui) 慢慢變色。因此在喝茶後喝點溫開水是很有幫助的。
2、定期洗牙
建議喜歡喝茶的人定期去洗牙，洗牙能有效清除牙齒上的菌斑。
3、養(yang) 成良好的口腔護理
每天早晚認真刷牙，正確的刷牙方法是豎刷法，每天至少兩(liang) 次，每次三分鍾。可以用醋或小蘇打清潔牙齒，反複幾次可以清除茶垢。
總之，在享受喝茶的樂(le) 趣的同時，也要好好護理口腔衛生。隻有護理到位了，才能減輕或杜絕牙齒著色。還有在晚上刷牙後就不要再喝茶或是吃其他食物了。
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