牙齒變黃往往很容易，但是需要再次白回來卻不容易，所以通常很多愛美人士都會(hui) 使用各種偏方，比如醋、小蘇打、檸檬等嚐試美白牙齒，不過往往時間長，見效慢，操作不當，還會(hui) 引起牙齒敏感等不良後果，那麽(me) 牙齒變白有什麽(me) 健康好方法嗎，當然有！
洗牙，洗牙不是美白方法，但是洗牙是基本的口腔清潔方法，可以全麵去除口腔內(nei) 的食物殘渣和牙結石、牙菌斑等牙垢，還原牙齒本來的樣子，如果是一些短時間內(nei) 出現的牙齒外在原因造成牙齒變黃、變黑，比如說經常喝茶，喝咖啡，喝咖啡等造成的牙齒變色，結果是比較明顯的。
冷光美白，這是在洗牙後的又一種健康方法，而且針對外在染色。輕度的內(nei) 在染色等結果都比較理想，雖然對於(yu) 一些稍微頑固的色素，可能需要美白幾次才能得到**和醫生都滿意的美白結果，但是到醫院專(zhuan) 業(ye) 操作，采用各種防護措施，對牙齒沒有危害，是健康持久的一種美白方式。
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