1、磨牙
小編身邊有個朋友在睡覺時，很愛磨牙。每次建議她去看牙醫，她總說：“這是小事，影響不大，不用這麽麻煩去看醫生。”
其實，在生活中有不少人像小編朋友一樣，對磨牙引不起重視。然而卻不知道，磨牙是損壞牙釉質的主要因素，長時間的磨牙會給牙齒造成大量的磨耗，容易導致牙釉質的磨損和折裂。
所以如果你晚上有磨牙的習慣，建議可以到口腔醫院，讓醫生做個保護牙齒的牙套來減少對牙釉質帶來的傷害。
2、患有消化相關的疾病
患有消化係統相關疾病的人群，常常因為嘔吐，會讓胃酸反流到口腔裏，從而對牙釉質造成傷害。這也會讓口腔處於一個酸性的狀態，容易形成齲齒。
所以要積極的麵對消化係統的疾病，才能更好地保護我們牙齒的牙釉質。
3、喝酒、碳水飲料
盡量少吃酒和碳水飲料，這是因為碳酸飲料裏麵的糖分和酒精含有的酸性物質、色素，這都會給牙釉質帶來損傷。
4、患有口幹症
當因為某些藥導致口幹舌燥時，這會提高了口腔內的酸性濃度，對牙齒帶來侵害。所以要多喝水，因為口腔裏麵的唾液能夠衝淡酸性物質，從而保護了牙釉質。
在生活中，我們應該如何保護牙釉質？
一，要養成早晚刷牙的好習慣，堅持使用牙線。
二，吃完酸性食物後，可以使用漱口水來保護牙釉質。
三，牙刷可以選擇軟毛的，如果過度用力，可能會損害到牙釉質。
四，定期洗牙，這不僅去除牙齒上的牙結石和牙菌斑，同時還能。
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