很多朋友在問道，疫情期間總免不了吃吃喝喝。久而久之，由於(yu) 口腔長期清潔不到位，牙齒就可能出現問題。因此，小編特地奉上這份口腔護理手冊(ce) ，請查收!
1、合理飲食
宅家期間，很多人都儲(chu) 備了大量的零食和飲料，但是大家也要警惕部分食物對牙齒的傷(shang) 害哦!
①可樂(le)
可樂(le) 喝多了，容易出現“可樂(le) 牙”，長期以往，可能會(hui) 導致牙齒出現蛀牙或缺損等情況。
②甜食
過甜的食物殘留在口腔中，會(hui) 為(wei) 細菌提供養(yang) 分，導致出現蛀牙，影響口腔健康。
③過硬的食物
食用堅果等過硬的食物時，一定要注意不要用牙去咬，避免“硬碰硬”，不然容易造成牙隱裂、牙外傷(shang) 。
2、注意口腔清潔
說到口腔清潔，咱不得不提到一個(ge) 熟悉的詞語——“刷牙”。早晚刷牙、每次刷牙3-5分鍾這是很重要的。刷牙有助於(yu) 清除口腔內(nei) 的食物殘渣和牙菌斑，從(cong) 而預防蛀牙、牙周炎等牙齒疾病的發生。
飯後漱口、用牙線剔牙也是十分必要的。建議不要用牙簽剔牙，因為(wei) 牙簽的體(ti) 積比較大，容易傷(shang) 害到牙齦組織。另外，市麵上的很多牙簽都不衛生，質量可能會(hui) 較差，對口腔健康也有一定影響。
3、定期洗牙
在疫情結束後，有條件的話建議到醫院洗牙，將牙齒上的牙菌斑和牙結石去除，從(cong) 而預防牙周炎等口腔疾病。
**文章如有涉及相關(guan) 價(jia) 格費用，僅(jin) 供參考，實際看牙收費請以門診報價(jia) 為(wei) 準！**
