哺乳期的媽媽為(wei) 了給寶寶提供健康的奶水，所以很多事情都不能碰。有位寶媽問我們(men) 想在哺乳期洗牙，這是可以的嗎？牙醫表示：女性在孕期和哺乳期也要進行口腔保健，所以在哺乳期間也是可以洗牙的。
六個(ge) 月是母乳喂養(yang) 的*短時間，長期建議喂養(yang) 到2歲左右，所以在漫長的哺乳期，口腔保健措施要跟上。如果寶媽平時能清潔自己的牙刷，牙垢很輕，很少或分散。可以在懷孕前洗一次牙，哺乳期再洗一次牙。
牙齒容易積結石的地方，比如靠近舌頭的下牙，靠近舌頭的下前牙，或者靠近頰側(ce) 的上後牙，都容易有結石存在。很多寶媽擔心洗牙的過程中流太多血，會(hui) 擔心哺乳期洗牙帶來的奶水質量會(hui) 影響到孩子的健康問題。實際上，專(zhuan) 業(ye) 的洗牙出血量是比較少的，即使牙齦有炎症，出血也是很輕微的，而且洗牙過程不會(hui) 引起明顯細菌進入血液的菌血症，所以寶媽們(men) 放心。母親(qin) 的口腔健康或口腔清潔措施有利於(yu) 健康的體(ti) 質，能為(wei) 孩子提供營養(yang) 健康的乳汁，所以即便是在哺乳期也是可以洗牙的。
另外，建議哺乳期的女性朋友要多喝湯喝水，比平時多吃一兩(liang) 頓飯，多攝入營養(yang) 豐(feng) 富的湯能幫助奶水分泌。不要吃辛辣刺激和影響奶水分泌的食物，比如韭菜、人參等。在哺乳期飲食要清淡營養(yang) ，注意少鹽、少油，不要吃冰鎮水果。吃一些溫熱的水果，少吃西瓜、芒果、石榴、荔枝等涼熱性水果。
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