許多人在生活中常遇到這樣的困擾，一刷牙就滿嘴血沫，咬一口蘋果也會(hui) 留下一個(ge) 血牙印，平時口腔中常有股怪味道，可是口中並沒有十分疼痛的感覺，牙齒似乎也沒有什麽(me) 問題。這到底是怎麽(me) 回事呢？
一、症狀緣何而來
日常生活中出現過牙齦出血的症狀多數人都會(hui) 不以為(wei) 意，實際上牙齦出血正意味著你的某種生活方式出現了問題，其實引起牙齦出血的原因有很多，一般而言，牙齦的慢性炎症是牙齦出血的常見原因，但有時也可以是某些係統性疾病的口腔表現，這時應予以足夠重視。常見的牙齦出血有以下幾點原因：
1.刷牙方法錯誤
正確的刷牙方法是將豎刷法和橫刷法相結合。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反複刷5～6次。橫刷法用於(yu) 刷後牙咬牙合麵，清潔牙合麵的窩溝點隙，每側(ce) 來回刷8～10次。
2.壓力突然增大
很多人由於(yu) 近期工作壓力突然增大，在刷牙時牙齦總是出血，並且有口臭。在放鬆壓力的同時，建議先要到正規口腔醫院去做一下牙齒潔治(即洗牙)，然後堅持配合正確刷牙方法。
3.有些全身性疾病
牙齦出血本身隻是許多疾病的症狀，而不是一種疾病，有些全身性疾病也能引起牙齦出血，像白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進等。如果牙齦反複出血，或皮膚時常出現一些青紫色的斑點，同時臉色發黃、全身無力等症狀，就應該及時做血液、肝功能等相關(guan) 檢查。
4.牙周病
由於(yu) 口腔衛生不佳，造成口腔內(nei) 病菌大量繁殖，形成牙菌斑、牙石，牙菌斑中的細菌產(chan) 生許多有害的代謝產(chan) 物，對牙順組織造成損害，使牙齦組織產(chan) 生炎症，牙齦便失去原有的正常的色澤和形態，變得紅腫鬆軟.容易出血。
二.危害不容小覷
牙齦出血是一個(ge) 危險信號，通常是牙齦炎、牙周炎的初期表現，如果發展為(wei) 牙周炎，牙齦就會(hui) 變得暗紅、腫脹、失去彈性，造成牙齦萎縮，牙齒鬆動，從(cong) 而導致過早掉牙。
威脅全身健康引起生殖係統疾病導致不孕、早產(chan)
受損的牙齦會(hui) 攜帶大量病菌進入血液、從(cong) 而引發各種疾病，如糖尿病、胃炎、關(guan) 節炎、敗血症、腦膜炎、皮膚病等，引起牙齦出血和口腔炎症的病菌其毒素容易進入血液，通過血液到達身體(ti) 的其他部位，導致不孕或早產(chan)
三、症狀如何消除
1.洗牙治療
超聲波洗牙大家都比較熟悉了，是針對清除牙齒結石部份,牙周炎時，不僅(jin) 牙齦出血，而且牙齒開始出現鬆動，僅(jin) 僅(jin) 定期的潔治(洗牙)已經不能使病變恢複，隻有采取刮治和其它牙周治療或牙周手術治療，才能緩解病症。
3.補充營養(yang) (維生素c)
如果是缺乏維生素C，除了在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。
四、牙齦出血 注意點什麽(me)
●睡覺前盡量不要喝牛奶：牛奶是一種比較細的食品，若睡覺前喝牛奶它會(hui) 殘留在口腔，成為(wei) 細菌很好的培養(yang) 基。對於(yu) 體(ti) 質偏熱的人來說，少食容易上火的食品，如狗肉，羊肉等。
● 養(yang) 成良好的刷牙習(xi) 慣：較好是每餐飯後都要刷牙，若是條件不允許可以漱口。
● 養(yang) 成良好的生活規律**身體(ti) 的營養(yang) 需求，增強抵抗力，多吃一些纖維豐(feng) 富的蔬菜，如菠菜、芹菜。或多食雜糧，如豆類、玉米麵、花生等。以上這些都有利於(yu) 預防牙齦出血。少食過於(yu) 細膩的食物。這類食物容易附著在牙齒上，不利於(yu) 牙齒的健康。
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