牙周炎不僅(jin) 會(hui) 給你帶來疼痛，還會(hui) 影響日常的生活以及飲食，今天小編要給大家介紹4個(ge) 方法，這4種方法可以很好的預防牙周炎的出現。
4個(ge) 方法預防老人出現牙周炎
一、在刷牙方法上忌用橫刷法
正確的做法應用兩(liang) 排十二束毛的牙刷，采用豎刷法，即刷上牙時刷毛順著牙縫從(cong) 上向下刷；刷下牙時順著牙縫從(cong) 下向上刷。動作要慢一些，在同一部位上反複數次，讓刷毛通過齦與(yu) 牙的交界區時完善去除汙物，對牙齦也有按摩作用。
二、牙齦按摩法
刷牙後用潔淨的雙手食指在牙齒和牙齦表麵作環形的轉動按摩。可以從(cong) 上下頜後牙開始，逐漸移向前方。早晚各一次，每次10～15分鍾。但是，在炎症急性發作時不能按摩。如牙石積結較多，還應先請牙醫師將牙石刮除，方可采用牙齦按摩。
三、叩齒
每天早晚空口咬合數十次。咬合時應鏗然有聲，這有增強牙周組織和增進血液循環的作用，常做可使牙齒堅固而不痛。
四、氣功
即閉口咬牙，自然呼吸，意守上下齦。
預防牙周炎要注意這些事項
1、少吃甜品。口腔內(nei) 的細菌不停地在牙齒上沉積，形成一種叫“牙菌斑”的物質。牙菌斑內(nei) 的細菌能利用我們(men) 每天吃的食物中的糖，進行代謝產(chan) 生酸腐蝕牙齒，形成蛀牙 。因此，要控製蛀牙，就得控製食物中糖的攝入。
2、如果您已有牙周病了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利於(yu) 其治療。
3、注意飲食方麵的衛生預防意識。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂(le) 、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會(hui) 對牙齒造成不同程度的傷(shang) 害；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁後，不要馬上刷牙，酸性液體(ti) 容易使牙齒表麵的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間後再刷牙。
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