很多有牙周病的朋友都是因為(wei) 日常的護理工作不到位，特別是刷牙，刷牙，說起來是一件再小不過的事情。但也正因為(wei) 這樣一件小事，很多人容易忽略，甚至做的不夠好。
要知道，口腔裏的細菌是不可能被清除幹淨的。刷牙要刷掉的其實是口腔內(nei) 的細菌，也就是牙菌斑。之所以每天定時刷兩(liang) 次呀，就是為(wei) 了抑製口腔內(nei) 的細菌，日常如果一直不刷牙，隻要十幾個(ge) 小時，細菌就會(hui) 開始對牙齒和牙齦造成損傷(shang) ，導致蛀牙、牙齦炎、口臭等等口腔問題。
所以日常要維護好牙齒，一定要從(cong) 細節做起。
1.好好刷牙，早晚各一次。
2.牙膏用什麽(me)
3.餐後使用牙線。
4.定期洗牙 ，一年一次。
5.少吃甜食和碳酸飲料。
6.定期口腔檢查。成年人一年一次。
深圳口腔醫院的醫生表示，原則上一天至少兩(liang) 到三次。睡前吃了東(dong) 西一定要刷，不能留食物殘渣過夜。白天要是條件允許，在吃完早餐之後進行刷牙。當然很多上班族難以實現。總之認認真真的刷好每一顆牙和每一個(ge) 牙麵，及時祛除牙菌斑，就是對牙齒較好的保護，齲齒和牙周病都不會(hui) 找上門來。
酸是腐蝕牙釉質的主要因素，細菌會(hui) 產(chan) 酸，喝的碳酸飲料一樣會(hui) 。記得喝完飲料及時漱口。
刷牙的時候要把每顆牙清潔的幹幹淨淨，還要及時清理牙齦溝的牙菌斑，方法很重要，牙科醫生建議巴氏刷牙法。
具體(ti) 的更建議搜索視頻學習(xi) 。而日常刷牙時間也一定要控製在2-3分鍾。對於(yu) 一些牙齒更需要細細護理的妹子而言時間也要再延長。
現在你明白了刷牙的重要性了嗎？如果還有問題可以點擊下方的在線谘詢。
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