近日，有家長前來谘詢，稱自己孩子已經上高中了，但牙齒不太好，不知道該怎麽(me) 辦。下麵愛康健齒科就來跟大家聊一聊：青少年牙質不好該怎麽(me) 辦？怎樣才能保持牙齒健康呢？
青少年牙質不好怎麽(me) 辦
青少年牙質不好，暫時沒有十分有效的醫學方法能讓孩子的牙質變得更好，但可以讓孩子多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶、鈣片等，多補充鈣能使牙釉質的鈣鹽結晶更加穩固。
除此之外，一些傷(shang) 害牙齒的事情也要少做。多吃富含纖維或者有一定硬度的食物有利於(yu) 牙齒的健康，但過多的吃很硬的食物會(hui) 傷(shang) 害原本脆弱的牙齒，還有用牙開蓋，用牙撕包裝袋等行為(wei) 也不要再做了，可能會(hui) 引發牙隱裂或者牙齒鬆動。
還可通過以下方法來預防牙齒進一步變壞，防止牙體(ti) 出現疾病：
一、認真刷牙。每天早晚兩(liang) 次刷牙，采用巴氏刷牙法，千萬(wan) 不要大力打橫刷牙，刷牙的時間應不少於(yu) 三分鍾，而不是三五兩(liang) 下結束，否則牙麵上的軟垢和細菌還是刷不幹淨。
二、如果青少年牙齒不齊，可及時進行正畸治療，排齊牙齒後更利於(yu) 清潔，能降低齲齒和牙周病的出現幾率。
三、少吃甜食，少喝碳酸飲料，睡前吃了東(dong) 西必須要刷牙，能有效預防牙齒蛀牙。
以上便是對於(yu) “青少年牙質不好怎麽(me) 辦”的相關(guan) 解答，如果有任何牙齒不適問題，建議及時到醫院就診，以免耽誤病情。
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