每天都刷牙，但是你刷牙方式正確嗎？刷牙次數達標了嗎？你說你都做到了，那為(wei) 什麽(me) 還會(hui) 出現口腔疾病咧？今天愛康健口腔就和大家聊聊日常基礎的刷牙問題。
每天都需要刷牙的原因
眾(zhong) 所周知，細菌喜歡在潮濕陰暗的環境中生存和繁殖，而我們(men) 的口腔環境就很符合要求。健康人的口腔內(nei) 存著數百種天然菌群，其數量和占比保持在一個(ge) 正常的菌群值範圍。而牙菌斑會(hui) 分解食物獲取生存和繁殖所需的營養(yang) 並快速繁殖，當達到一定數量時就會(hui) 破壞口腔內(nei) 正常的菌群值，進而產(chan) 生一定的有害物質侵入牙體(ti) 和牙周組織，引發齲齒、牙周炎、牙髓炎等口腔疾病。
所以在進食後及時清理口腔非常重要，將過多的牙菌斑清除，確保菌群保持在一個(ge) 正常值範圍內(nei) ，才能更好地**牙齒和牙周的健康。
有人說一天刷三次牙太頻繁了，刷太多次會(hui) 把牙齒刷壞的，真的是這樣嗎？
1、刷牙次數：建議三餐後都刷牙，如果條件不允許的話，盡可能**早晚各刷一次，每次不少於(yu) 三分鍾。選擇小頭、軟毛的牙刷，區黃豆大小的牙膏就可以了。
2、刷牙力度：有些人覺得“暴力”刷牙才能將牙齒刷得更幹淨，殊不知，太大力刷牙更容易將牙齒刷懷，導致牙釉質、牙頸部都受到刺激，出現牙齒敏感、酸痛等問題。刷牙講究的是方法，而不是力度。
3、刷牙方法：采用Bass刷牙法，餐後使用牙線，才能更好將殘留在牙縫中的食物殘渣、軟垢和牙菌斑清理出來。
刷牙看起來是件小事，但其實很多口腔問題都是“以小見大”的，從(cong) 現在開始，改掉不正確的刷牙方式，希望大家牙齒越刷越幹淨，口腔疾病越來越少。
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