牙齒之所以能抵禦外部的傷(shang) 害，主要是牙釉質的功勞，牙釉質保護著牙髓裏的神經。在大家的日常生活中，那些看似不以為(wei) 常的行為(wei) ，其實都在傷(shang) 害著牙釉質。
損害牙釉質的行為(wei)
用牙齒咬東(dong) 西、磨牙、過度刷牙等行為(wei) ，會(hui) 磨損牙釉質，導致牙釉質變薄。不僅(jin) 如此，有一些食物也會(hui) 損傷(shang) 牙釉質，比如煙、碳酸飲料、果汁、酸性物質、高糖或高澱粉類食物，其中有些會(hui) 直接產(chan) 生酸，這些酸會(hui) 損害牙釉質。
牙釉質受損有哪些危害
1、牙齒敏感
當牙釉質受損後，就無法地抵擋外界的刺激，更容易碰到牙神經。一旦遇到溫度變化或受到外力撞擊時，就會(hui) 感到明顯的疼痛和不適。
2、牙齒變色
牙本質是淡黃色的，在牙釉質受到磨損後會(hui) 導致牙本質暴露，牙齒看起來就要比正常的牙齒偏黃。
3、牙齒缺損
當牙釉質被磨壞後，牙齒表麵會(hui) 顯得不光滑、不規則，甚至呈鋸齒狀。
牙釉質是沒有活細胞的，一旦受損，是無法靠自身來修複破裂的牙釉質的。所以在日常生活中預防牙釉質受損很有必要。
如何預防牙釉質受損
1、天天刷牙、使用牙線清理牙縫，定期檢查牙齒和洗牙，維護口腔健康。
2、盡量少攝入酸性較高的食物和飲料，吃酸性食物或飲料後等一個(ge) 小時後再刷牙，避免酸性物質軟化牙釉質。
3、使用含氟牙膏，氟化物可以強化牙齒。
總之，牙釉質對我們(men) 牙齒非常重要，所以在日常生活中一定要好好保護它。
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