“元宵佳節，北食元宵，南吃湯圓”，喜歡吃甜甜糯糯的南方小夥(huo) 伴可要注意啦，雖然湯圓有團圓美滿的寓意，但不要貪吃！因為(wei) 湯圓畢竟是黏性比較大的食物，吃多了會(hui) 對牙齒造成傷(shang) 害。
黏性/高糖食物對牙齒的傷(shang) 害
1、糖分高、黏性大的食物，很容易殘留在口腔內(nei) ，引發齲齒，還會(hui) 造成牙齒敏感。
2、本身口腔有問題的小夥(huo) 伴，吃了高糖分高粘度的食物，可能會(hui) 加重口腔問題。
3、軟黏的湯圓不容易咀嚼，缺牙**如果咀嚼不充分很容易噎住，甚至堵塞氣管，危害生命健康。
因此，大家在享受香甜軟糯的湯圓時，可不要忘了口腔健康。那麽(me) 如何更健康地吃湯圓呢？
如何吃湯圓更健康？
1、少量攝入，控製用量：每次吃湯圓，可以算好熱量，不過量攝取，同時也要適當減少其他主食的攝入。
2、吃湯圓不宜過燙：剛出鍋的湯圓需要放一放再吃，過燙有可能燙傷(shang) 口腔和食道粘膜。
3、食用後立即清潔牙齒：吃完湯圓**好立即刷牙或用清水漱口，衝(chong) 掉口腔殘留的食物殘渣與(yu) 糖分，避免糖分堆積，造成蛀牙隱患。
4、晚上睡覺前要使用牙線：湯圓是黏性食物，容易附著在牙間隙和窩溝內(nei) ，睡覺前一定要使用牙線清潔。
**後，愛康健口腔提前祝大家元宵節喜樂(le) 。記得定期洗牙，及時清除牙齒汙垢和菌斑，讓忙碌了一個(ge) 春節的牙齒恢複元氣！
**文章如有涉及相關(guan) 價(jia) 格費用，僅(jin) 供參考，實際看牙收費請以門診報價(jia) 為(wei) 準！**
