有些人早起刷牙時，會(hui) 感覺喉嚨幹癢，刷牙時總覺得惡心，卻吐不出東(dong) 西來。感覺很難受，裏麵的牙都不敢刷，這是怎麽(me) 回事？下麵讓我們(men) 一起來看看主要原因與(yu) 預防方法吧～～
一、刷牙幹嘔可能是這些“元凶”
1.慢性咽炎。抽煙、空氣汙染、身體(ti) 抵抗力下降、過度疲勞、感冒、慢性係統性疾病等，都可能誘發咽炎。若久治不愈，就可能轉為(wei) 慢性咽炎，其典型症狀就是早起幹嘔、嗓子發癢。可以去看醫院的耳鼻喉科，排除是否為(wei) 慢性咽炎。
2.胃食道反流。如果除了刷牙幹嘔，還伴有咽喉紅腫、泛酸、暖氣或胸骨後燒灼感等，可能是胃食道反流症狀，胃液反流刺激咽喉和世道引發了惡心、反胃症狀，到消化內(nei) 科就診。
3.刷牙方法、工具有問題。有些人在刷牙時擠的牙膏過多，過多的牙膏在口腔裏經過摩擦會(hui) 起過多泡沫刺激咽喉，引起惡心。此外，可能是用涼水刷牙的原因，由於(yu) 水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經引起惡心。
二、慢性咽炎的主要症狀
咽部可有各種不適感覺，如異物感、發癢、灼熱、幹燥、微痛、幹咳、痰多不易咳淨，講話易疲勞，或於(yu) 刷牙漱口，講話多時易惡心作嘔。
慢性咽炎的類型：
①慢性單純性咽炎：粘膜彌漫性充血，小血管擴張，色暗紅，附有少量粘稠分泌物。
②慢性肥厚性咽炎：粘膜增厚，彌漫性充血，色暗紅。咽後壁淋巴濾泡增生充血腫脹，呈點狀分布或融合成塊。兩(liang) 側(ce) 咽側(ce) 索亦充血肥厚。
③萎縮性或幹燥性咽炎：粘膜幹燥，萎縮變薄，色蒼白發亮如蠟紙，並有膿痂附著。咽部感覺及反射減退，鼻咽部也有粘稠分泌物或膿痂附著，有時可在咽後壁見到頸椎椎體(ti) 的輪廓。若早期萎縮改變不明顯，僅(jin) 表現幹燥者，稱幹燥性咽炎。
三、刷牙幹嘔的預防護理措施
如果是牙膏或牙刷的問題你不防換一種牙膏或牙刷，刷牙是時候輕輕的，盡量別刷舌頭根部，如果是慢性咽炎你就應該消除炎症，多喝水，惡心自然就消失了
怎麽(me) 預防刷牙惡心？
1.用淡鹽水漱口。漱口時頭部後仰，張口發“啊”聲。漱口後喝一杯淡鹽水，對咽部起到殺菌、清潔和濕潤的作用。
2.注意飲食。平時多吃清淡食物，食用新鮮蔬果等，多喝溫開水。
3.掌握正確的刷牙方式。上下刷，動作要輕，時間要長，每個(ge) 牙麵都要刷幹淨。牙刷的頭越小越好，刷毛越細軟越好。這樣能降低刺激，減少不良反應，提高刷牙的結果。在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒(er) 的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點兒(er) 的，牙膏占1/2即可。可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水刷牙。
4.增強體(ti) 質。消除各種致病因素，包括戒煙酒、改善工作環境、積極治療鼻及鼻咽部慢性炎症等。
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