健康的口腔衛生不僅(jin) 可以預防口腔疾病，還可以保持口腔清新，給人留下很好的印象。那麽(me) ，一般怎麽(me) 才能保持口腔的衛生與(yu) 健康呢？醫生表示，口腔衛生保健目前有很多種不同的方式，所以需要根據自己的牙齒情況來確定。
深圳牙科醫院醫生表示，口腔保健的要務是刷牙，雖然刷牙我們(men) 每天都在做，但是需要檢查一下，牙刷是小刷頭的嗎？每天刷牙的姿勢正確嗎？刷牙進行了多長時間？正確是采用小刷頭的牙刷，可以盡量的清潔口腔較裏麵的汙垢，采用巴氏刷牙法，牙刷刷毛和的牙齒呈45度，兩(liang) 顆兩(liang) 顆的刷，上下門牙豎著刷，上牙向下，下牙向上，而且需要把牙齒的每個(ge) 麵都全麵清潔，這樣才能保障牙齒的幹淨。
其次，就是飯後的口腔護理情況，很多人在飯後都沒有漱口的習(xi) 慣，但是其實飯後漱口是避免口腔食物殘渣堆積的屏障，可以很大程度的保障口腔清潔程度。然後就是每次飯後刷牙後，使用牙線去除牙縫之間的汙垢，特別是牙縫比較大的朋友，要記得使用牙線，別使用牙簽了，以免傷(shang) 到牙齦。
還有就是很多朋友喜歡使用漱口水，但是其實漱口水雖然有一定的結果，但是並不能替代刷牙，所以如果不是特殊情況，一定要刷牙而不是單純的漱口。此外，就是定期的洗牙可以**口腔的清潔和衛生，而且是保障口腔健康和預防各種牙齒疾病的一大重要保健項目，所以大家一定要重視，每半年到醫院洗一次牙。
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