溫馨提示，溫馨提示：深圳的未來三天，強勢降溫+中到大雨。據報道，周四周五將出現較低溫度，突然驟降10°C可不是開玩笑滴！在我們(men) 感到寒冷得直打哆嗦的時候，牙齒也會(hui) 被顫抖地出發咯咯聲，其實牙齒也怕過冬呢！
堅硬的牙齒也怕過冬
原來牙齒的冷熱耐受是有一個(ge) 閾值，就普通人而言，一般是10℃—50℃,如果過冷或過熱，牙齒都會(hui) 受刺激引起不適。
氣溫較低時，一旦受涼容易引起感冒鼻塞，就得用嘴代替呼吸，牙齒長時間與(yu) 冷空氣親(qin) 密接觸，容易誘發牙齒疼痛。加上秋、冬季天幹容易內(nei) 火旺盛，天氣寒冷維生素攝取少，容易誘發牙齒疼痛、牙周病、牙髓炎的發生。
天冷時大家喜歡冬天吃火鍋、喝熱湯，對於(yu) 原本患有口腔疾病的朋友來說，在冷熱溫度的刺激下大大增加發生牙齒疼痛的幾率。所以秋、冬季要格外注重牙齒保護，中醫認為(wei) “齒為(wei) 髒腑之門戶”，牙齒跟胃、腸、腎等髒器關(guan) 係親(qin) 密。
長期牙齒缺失與(yu) 呼吸道疾病、心血管疾病、中風和糖尿病等相關(guan) ，寒冷的季節是心腦血管高發的時節，因而白天鵝齒科醫生團提示缺失牙朋友，特別是老年朋友應注重冬季牙齒保健，牙齒缺失要盡早鑲複。
牙齒保暖小竅門
1、叩齒口微閉
然後上下牙齒以4×8拍律相互輕叩作響，所有牙麵都要接觸，用力不要過大，以防咬舌。每天堅持5分鍾，可以鍛煉牙周功能，增強牙齒的堅固，不易脫落和鬆動，使咀嚼力有所加強。
2、鼓漱口含清水
以相當於(yu) 4×8拍律漱動，漱後吐出，或者閉口咬牙，仿佛含水一樣鼓動兩(liang) 頰空漱。鼓漱的作用在於(yu) 使口腔內(nei) 分泌更多的唾液，清潔口腔，同時還有利於(yu) 鍛煉口腔周圍肌肉。
3、運舌咬緊牙齒
用舌頭舔上齶、口底、下齶、舌齶側(ce) 牙，可以清潔牙齒，刺激唾液分泌，從(cong) 而滋潤胃腸，有助於(yu) 脾胃功能的增強，防止口臭、口苦等現象的發生。
4、按摩可以在每天洗臉時進行
用洗幹淨的食指由牙根向牙冠做上下按摩，沿牙齦水平做**方向的揉按，依次按摩上下、左右的內(nei) 外側(ce) 牙齦。通過按摩，增強牙齦組織的血液循環，提高牙周對付外界損傷(shang) 的抵抗力，減少牙周疾病。
刷牙用溫水
溫水除了能暖口腔、喚醒口腔活力，還有科學根據喲！醫學調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會(hui) 使人產(chan) 生一種清爽、舒服的口感。
天氣漸冷，冷水對牙齒的刺激尤甚，有牙本質敏感的人會(hui) 感覺牙齒酸痛，且不利於(yu) 牙膏內(nei) 的有效物質發揮活性。牙膏摩擦劑和氟化物發揮作用的溫度是35℃左右。因此，用溫水刷牙是避免牙齒敏感。溫水的溫度以接近體(ti) 溫為(wei) 宜。
牙齒敏感這樣護理
牙齒敏感的人應當盡量選擇溫熱食物，避免食用寒冷食物和刺激性食物。飲食減少高糖分食物和酸性食物的攝入量。養(yang) 成良好的生活習(xi) 慣，飯後漱口，食用酸性或甜味食物時，應當在飯後一個(ge) 小時後刷牙，這樣才能起到愛牙護齒的功效。
小貼士
1、天氣寒冷時出門應該佩戴口罩，避免牙齒受涼；
2、從(cong) 寒冷的屋外到屋內(nei) 時，要適當喝一些溫水對牙齒進行“預熱”，再吃熱的食物；
3、早上起床漱口時，也盡量用溫水，避免涼水對牙齒的刺激；
4、多吃富含維生素D的水果。
**文章如有涉及相關(guan) 價(jia) 格費用，僅(jin) 供參考，實際看牙收費請以門診報價(jia) 為(wei) 準！**
