牙齒其實就是我們(men) 平常咀嚼的一個(ge) 工具，如果是我們(men) 的牙齒出現一些問題的話，就會(hui) 直接影響到我們(men) 身體(ti) 的健康，所以我們(men) 要保護好我們(men) 的牙齒，不能讓我們(men) 的牙齒出現問題，不然對於(yu) 吃東(dong) 西也是會(hui) 造成不小的影響。
人的牙齒上包有一層琺琅質，若經常吃一些堅硬的食物，會(hui) 使這層琺琅質因過度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質暴露在外，使牙髓神經失去保護。因此，老年人應盡量少吃甘蔗、榛子等堅硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。
每次刷牙時，用手指按摩牙齦，可以促進牙齦血液循環，有效防止牙齦萎縮和牙齒鬆動。手指是很軟的，完全不會(hui) 對牙齦造成傷(shang) 害。
方法：漱口後將幹淨的右手食指置於(yu) 牙齦粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作**方向的揉按，依次按摩上下、左右的內(nei) 外側(ce) 牙齦約數分鍾。
如果已經牙齒已經蛀成洞了，一定要及早填補!填好後，再用含氟牙膏。齲洞周圍的牙齒由於(yu) 脫礦嚴(yan) 重，質地脆弱易碎，含氟牙膏能夠顯著增強這個(ge) 部位的質地，使它重新變堅硬，補牙的材料就不容易掉。
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