老年人要少吃堅硬的食物，因為(wei) 人的牙齒上包有一層琺琅質，若經常吃一些堅硬的食物，會(hui) 使這層琺琅質因過度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質暴露在外，使牙髓神經失去保護。
因此，老年人應盡量少吃甘蔗、榛子等堅硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。
平時要多吃水果蔬菜，補充VC，對牙齦生長有好處：當然，牙膏隻能修補牙菌斑和很微小的蛀斑。如果已經蛀成洞了，一定要及早填補!填好後，再用含氟牙膏。齲洞周圍的牙齒由於(yu) 脫礦嚴(yan) 重，質地脆弱易碎，含氟牙膏能夠顯著增強這個(ge) 部位的質地，使它重新變堅硬。
老人牙齒鬆動如何飲食
1、不能與(yu) 家人的食物等同，單獨製作。烹調方法應軟、爛，食物要嫩，如可用肉末、嫩肉絲(si) ，肉末製作的肉丸及魚丸等。不用油煎炸食物。青菜切碎製軟，多用瓜類，有的可以製成泥狀。發麵食物，如麵包、蜂糕或選用細麵條、爛麵條、餛飩以及各種粥類。水果不能生吃，可以煮後再食用。這樣既**食物的品種花樣又得到營養(yang) 。
2、少食多餐。一次吃的量少一些，一日可多吃幾次，以**營養(yang) 的攝入和營養(yang) 量。當然好的辦法是鑲假牙，改善咀嚼功能，但往往開始裝上假牙並不習(xi) 慣，也影響咀嚼。因此，飲食要很好地安排和製作，以度過這一段時間，慢慢適應和習(xi) 慣。
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