生活中有許多因素都會(hui) 造成牙結石，常見因素如化學物質、酶、菌斑等。牙結石沉積的多少、快慢等都是因人而異的，與(yu) 人的口腔衛生習(xi) 慣、唾液中各種物質的含量、飲食習(xi) 慣、機體(ti) 代謝情況以及牙齒排列均有關(guan) 係。
如何預防牙結石
一、洗牙後，牙齦往往比較脆弱，經常處於(yu) 無知覺狀態，這時候請勿驚慌，降低刷牙的力度。
二、口腔健康檢查，每半年進行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機每年進行2-3次全口潔牙，使牙麵、牙頸部經常處於(yu) 潔淨狀態。
三、還要注意飲食問題，大家要做到合理營養(yang) ，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於(yu) 牙麵清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。
四、飯後注意漱口，清潔牙縫間的食物殘留(較好使用含氟漱口水，不然對牙齒的抑菌防蛀沒有結果。
五、牙縫中的殘留光靠漱口無法深入潔淨，這時候我們(men) 可以合理使用牙線。
六、早晚刷牙時，可以選擇傾(qing) 斜牙刷或者呈上下浮動刷牙，有助於(yu) 牙齒中細菌的新陳代謝。
七、根據個(ge) 人牙齒的情況選擇牙刷，如果牙齒比較窄小，可以挑選刷毛細軟、刷麵細長的，防止刷牙時接觸牙齦，引起牙齦出血或發炎。
八、當然也可以選擇聲波震動牙刷，這類牙刷的震動比較強，一開始會(hui) 出現牙齦出血的情況，一段時間後這種情況會(hui) 消除。
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