現如今，隨著精細食物粘性重糖分高，極易沉積於(yu) 牙麵，因此，應告誡兒(er) 童少吃精細食品，或吃後必須刷牙漱口。特別是睡前吃諸如餅幹、蛋糕等精細食品，不僅(jin) 容易形成牙結石，而且還會(hui) 造成齲齒。所以平時一定要養(yang) 成刷牙和保持口腔衛生的良好習(xi) 慣。
1、紅糖刷牙法：先取適量紅糖放進口中，含15分鍾左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反複刷2～3分鍾，然後用淡鹽水刷牙l～2分鍾，每日早晚各1次，堅持一周可去除牙垢。
2、食醋刷牙法：取食醋口含，在口腔鼓漱2～3分鍾吐出，再用牙刷刷牙，用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩(liang) 滴食醋，堅持一段時間即可清除牙垢。
3、烏(wu) 賊骨刷牙法：取烏(wu) 賊骨50克研成細末，摻入牙膏內(nei) 刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
4、白礬刷牙法：將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
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