口腔臭這是很多人常問的一個(ge) 問題，主要是總是感覺口幹，而且自己能夠感覺到有口臭的情況，也有每天刷牙的好習(xi) 慣，這到底是為(wei) 什麽(me) 呢？醫生表示，口臭的主要原因是因為(wei) 口腔內(nei) 有大量的牙結石或者是牙菌斑等牙垢。
所以對通常為(wei) 了得到一個(ge) 全麵幹淨清爽的口腔環境，需要做好以下這些工作：
1、養(yang) 成良好的飯後清水漱口，早晚刷牙的好習(xi) 慣，掌握良好的刷牙方式，要刷舌頭，而且每次刷牙保持足夠的時間，刷牙後使用牙線清潔牙縫之間的食物殘渣，使用漱口水漱口。
2、健康飲食，不要吃一些刺激辛辣等食物，要多吃一些清熱性的食物，需要多吃一些新鮮的蔬菜水果、多喝水，注意均衡營養(yang) 。
3、注意養(yang) 成良好的作息生活規律，注意保持良好的心情，注意釋放壓力，**足夠的休息時間。
4、盡量少抽煙、喝酒，而且之後需要做好口腔清潔，以及定期到醫院進行檢查。
5、可以吃口香糖以及使用漱口水來緩解口臭的情況，但是不能長期每天使用，以免會(hui) 導致口腔環境失衡，增加牙垢的依附作用。
深圳牙科醫院醫生表示，口臭要做好以上這些工作，基本的是需要到醫院檢查，口內(nei) 是否有大量的牙結石和牙菌斑，如果有，是需要及時洗牙的，而且有的情況，可能是牙周炎，還需要做齦下刮治，甚至是牙周手術治療的，所以重點是定期檢查口腔，有疾病及時治療。
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