“水果榨汁，我愛喝水果榨汁~”**近刷短視頻總能聽到這首洗腦的BGM。說到酸酸甜甜的果汁很多人都愛喝，果汁含有大量人體(ti) 所需的維生素，因此有些人會(hui) 選擇喝果汁替代傷(shang) 牙的碳酸飲料。那麽(me) ，喝果汁真的不會(hui) 傷(shang) 害牙齒嗎？
果汁對牙齒的酸蝕
天然水果榨成的果汁，很受家長的歡迎。實際上，水果經過壓榨後會(hui) 產(chan) 生更多的糖分和果酸，這些成分會(hui) 軟化牙釉質，久而久之會(hui) 磨損牙釉質。當口內(nei) 細菌遇到高糖經過發酵會(hui) 產(chan) 生酸，加快牙釉質層溶解和脫落的速度。
還有，果汁對牙齒的酸蝕往往聚集在門牙上，特別是上排牙的門牙上，此處的牙釉質**為(wei) 薄弱。
喝完果汁立馬刷牙有用嗎？
既然喝果汁會(hui) 酸蝕牙齒，那喝完後馬上刷牙，是不是就能避免齲齒發生呢？千萬(wan) 不要這樣做，因為(wei) 剛喝完果汁，牙釉質會(hui) 受到軟化，這時刷牙給牙齒造成二次傷(shang) 害。正確的做法是：喝完果汁後用清水漱口，半小時後再刷牙。
果汁不能喝了？
並不是，每天的果汁攝入要控製好量和頻率，喝完後及時用清水漱口。另外，鮮榨果汁沒有新鮮水果的營養(yang) 價(jia) 值高，關(guan) 鍵營養(yang) 已經丟(diu) 失，還比新鮮水果糖分多，不適合小朋友長期飲用，也不適合中老年人，因為(wei) 會(hui) 加速牙齒齲壞、酸蝕。建議多吃新鮮水果，既能促進牙齒自潔，又能確保營養(yang) 沒有流失。
除了果汁外，像乳酸菌飲料、酸奶、葡萄等酸性水果也要格外注意，盡量養(yang) 成喝完就漱口的習(xi) 慣。
**文章如有涉及相關(guan) 價(jia) 格費用，僅(jin) 供參考，實際看牙收費請以門診報價(jia) 為(wei) 準！**
