我們(men) 經常都是牙齒開始疼痛或者出現出血等情況時，才知道牙齒已經出了問題，往往到醫院檢查時已經很嚴(yan) 重了，不少人表示：早知道這樣，我就不少吃糖，好好刷牙了！可是沒有後悔藥，那麽(me) 日常生活中我們(men) 應該怎樣保護牙齒呢？深圳牙科醫院醫生接下來為(wei) 我們(men) 詳細介紹。
保護牙齒的方法有哪些？
一、正確的清潔方式
1. 勤刷牙，同時也要注意正確的刷牙方式，刷牙時牙刷與(yu) 牙齒呈45度角，並做輕柔的畫圈。
2. 牙刷是口腔衛生保健用具，隻有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的結果，並且不損傷(shang) 牙齒及牙周組織
3. 選擇含氟牙膏，含氟牙膏不僅(jin) 有抑製牙菌斑的作用，還能保護牙釉質，增強牙齒的抗酸能力，預防齲齒。
二、良好的生活習(xi) 慣
1.戒煙戒酒，不嚼檳榔和口香糖
2.多喝水，少吃甜食
3.不吃過酸、過辣、過冷等有刺激性的食物
三、定期到醫院檢查
1.定期到醫院進行口腔檢查，發現齲病牙周病等早發現治療，牙齒不齊、牙齒畸形等做牙齒矯正手術，牙齒缺失的及時做牙齒修複手術
2.刷牙後配合使用牙線，及時清除牙縫中的食物殘渣
3.定期洗牙：洗牙能夠有效的清除口腔內(nei) 的牙石和牙斑菌，防止齲病、牙周病等口腔疾病的發生，半年或一年到醫院洗一次牙。
深圳愛康健口腔醫院醫生表示，其實想要有一口健康的牙齒，有一些標準，比如沒有牙齒疾病，牙齒顏色正常，而且牙齒有光澤沒有損壞等等，但是我們(men) 保護牙齒更重要的是為(wei) 了在80歲的時候仍然還有20顆健康的牙齒，能夠安享晚年，所以建議大家一定要按照以上方法執行。
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