6大原因讓你的牙齒變黃變黑
1、自然地老化過程。
2、使用煙草（吸煙或咀嚼煙草）、喝咖啡、茶、可樂(le) 或紅酒，及吃了有顏色的食物，如櫻桃和藍莓。
3、牙菌斑和牙結石沉積。
4、在牙齒發育過程中，攝入過多氟化物（每百萬(wan) 分水中氟化物多於(yu) 兩(liang) 分），這使得牙齒看起來有些“斑紋”。
5、孩提時代牙齒有過損傷(shang) ，曾用抗生素、四環素進行過治療。
6、牙外傷(shang) 也許會(hui) 引起牙齒變棕、變灰或變黑。
牙齒美白吃什麽(me) 食物好
1、帶有硬皮的水果蔬菜
比如胡蘿卜、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過程中他們(men) 可以像牙刷一樣清潔牙齒。
2、脆皮奶酪
它可以清除牙齒上的食物殘渣，並有效防止細菌侵襲。
3、柑橘類水果
比如檸檬、柚子、橘子和橙子。它們(men) 可促進唾液分泌，從(cong) 而清潔牙齒，抑製口腔中有害微生物的產(chan) 生。
4、草莓
草莓中也含有大量果酸，有利於(yu) 美白牙齒。
5、牛奶
牛奶中的鈣質可幫助加固牙釉質，並使它變白。
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