每天都在刷牙，是為(wei) 了減少牙菌斑，預防齲齒和牙周炎等口腔疾病。但靠刷牙、漱口、衝(chong) 牙器等是很難徹底清除牙麵上的牙菌斑的，因此清除菌斑是一項持續的、持之以恒的工作。麵對如此頑固的菌斑，我們(men) 該拿它怎麽(me) 辦呢？
刷牙能清理牙麵上大概70%的牙菌斑，剩下30%的牙菌斑隱藏在牙間隙裏，這個(ge) 位置非常隱蔽，是牙刷清潔盲區。要是牙菌斑無法清除掉，經過發酵會(hui) 形成酸性等有害物質腐蝕牙齒，導致牙齒鄰麵的齲壞和牙周病。所以必須采用牙線、牙間隙等專(zhuan) 用工具，或是去口腔醫院進行洗牙。
牙線適合牙齦完好的人群，正確使用牙線，能有效清除牙菌斑，還能清除鄰麵嵌塞的食物。而牙齦萎縮的人群，可以按照鄰麵間隙的大小選擇粗細不同的牙縫刷，也能有效清除牙菌斑。
很多人擔心使用牙線會(hui) 傷(shang) 害牙齦，其實，跟有無正確使用牙線的方法有關(guan) 係。使用方法不對，確實會(hui) 對牙齦造成傷(shang) 害。一旦出現損傷(shang) ，建議停用一段時間，等到牙齦創傷(shang) 完全恢複後再用正確的方式：一是運用拉鋸式的動作，將牙線輕輕地壓進牙間隙，記住力度不能太大；其次是牙線在進入齦緣下後，讓牙齒呈現弧形圍繞著牙麵後再刮除牙菌斑。
總而言之，堅持每一天使用牙線，除了能有效清理掉隱藏在牙縫裏的牙菌斑外，還能降低牙齦炎和牙周炎發生率。因此，要養(yang) 成每天使用牙線的習(xi) 慣，在晚上刷完牙後，對著鏡子用牙線給牙縫做個(ge) 大清潔，創造一個(ge) 幹淨的口腔環境，不給牙菌斑破壞我們(men) 牙齒的機會(hui) 。
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