如果是每天不正確的刷牙是達不到去除牙菌斑的目的，網友們(men) 想出各種辦法清除牙菌斑，聲稱是對付牙菌斑的小妙招，深圳牙科醫院醫生表示，所謂的小妙招隻建議偶爾使用，否則可能會(hui) 有危害，還是應該采用科學的辦法去除。
清除牙菌斑的小妙招
1、食用無糖酸奶，可以減少口臭，以及降低牙菌斑和牙齦炎的發生率。
2、喝紅茶，因為(wei) 紅茶本身“多酚”的化學物質能抑製細菌所產(chan) 生的葡萄糖基轉移酶。
3、葡萄皮渣，可以抑製口腔中導致齲齒細菌的生長。
深圳愛康健口腔醫院醫生建議，去除牙菌斑應該食用正確的刷牙，以及使用牙線、漱口水等等輔助工具，這樣才能抑製牙菌斑，保障口腔健康。所以說，真正清除牙菌斑的小妙招是這些：
1、正確的刷牙，采用巴氏刷牙法，以及小刷頭軟毛的牙刷，每天至少兩(liang) 次刷牙，每次刷牙3分鍾，正確刷牙是可以使牙菌斑量大為(wei) 減少。
2、使用牙線：盡量不要使用牙簽，以免牙簽刺激到牙齦，引起牙齦萎縮，使用牙線可以去除牙齒鄰麵的牙菌斑。
3、牙縫刷：可以去除牙齒與(yu) 牙齒之間牙縫比較大的情況，清除牙齒縫隙的牙菌斑，還有如果是正畸**，使用結果特別理想。
4、漱口水：這也是很好的一種輔助方式，但不能替代刷牙，主要是在飯後漱口可以減少失誤殘渣的滯留，這是飯後去除牙菌斑的方式。
綜合來說，主要就是要正確的刷牙，並適當的使用一些清除牙菌斑的工具，還有如果是口腔內(nei) 牙菌斑比較多，一定要及時到醫院進行洗牙，以免長期的牙菌斑法正成為(wei) 堅硬的牙結石附著在牙齒於(yu) 牙齦交接處造成牙齦萎縮。
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