牙齦炎多見，會(hui) 影響到牙齒健康，嚴(yan) 重的會(hui) 造成牙齒脫落。希望朋友們(men) 可以關(guan) 注牙齒健康，進行牙齦炎疾病的預防工作，預防牙齦炎疾病的措施會(hui) 有哪些呢？讓我們(men) 一起了解一下吧。
牙齦炎的預防辦法：
牙齦炎是牙周病的早期表現，它的預防方法主要是持續地、及時地清除牙麵的菌斑，保持相對清潔的牙麵。每天不少於(yu) 兩(liang) 次認真的刷牙，每6-12個(ge) 月接受一次專(zhuan) 業(ye) 的潔治術(洗牙)，牙齦炎可以治愈。因此，從(cong) 青少年就開始注重口腔衛生和定期的專(zhuan) 業(ye) 口腔潔治術(洗牙)，牙周疾病是可以預防的。
多漱口，勤刷牙，克服用口呼吸的不良習(xi) 慣，養(yang) 成清晨排便習(xi) 慣。進餐要規律，細嚼慢咽，多食蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、木耳。適量進食水果，如山楂、蘋果。
正確的刷牙方法是預防牙齦炎較簡單有效的方法，應順著牙齒長軸方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每個(ge) 牙麵都要刷到，這樣刷牙不僅(jin) 能把牙刷幹淨而且對牙齦起到按摩作用，促進牙齦的血液循環。
自我診斷牙齦炎的簡單方法是觀察牙齦的色澤、質地以及有無出血表現;正常牙齦呈粉紅色，質地柔韌致密，表麵存在點狀色彩。如果牙齦呈暗紅色，質地柔軟腫脹，表麵色彩消失，進食、刷牙、觸碰時容易出血，此時即可作出牙齦炎的診斷。
預防牙齦炎的根本措施是養(yang) 成並保持良好的口腔衛生習(xi) 慣，掌握正確的刷牙方法。合理的刷牙：將牙刷平置於(yu) 口腔，刷毛指向牙齦，尖端輕壓牙齒邊緣，然後將刷毛逐漸轉向牙麵，沿牙齒的長軸上下用力。刷上牙時刷毛由上向下，刷下牙時刷毛由下向上，作孤形的旋轉刷動。
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