不少牙齦炎**，都是因為(wei) 不注意口腔的清潔，沒有定期刷牙導致的，愛康健醫生指出，如果要預防牙齦炎，就必須要養(yang) 成定期刷牙的習(xi) 慣，而對於(yu) 男士來說，就應該少喝點酒，少吸點煙，這樣是可以預防牙齦炎的。那麽(me) ，預防牙齦炎的妙方有哪些呢?
1、使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷(新聞竹炭炫黑牙刷)刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。
2、刷牙齦邊緣：刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾(qing) 斜45度角，由內(nei) 向外刷，如此可預防牙齦發炎。
3、輪流使用兩(liang) 隻牙刷：輪流使用兩(liang) 支牙刷的好處在於(yu) 可以使另一隻有時間完全風幹，從(cong) 而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康重要。
4、戒煙、戒酒：煙和酒會(hui) 流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
5、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
6、給牙齒補鈣：牙骨疏鬆容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。
以牙齦色鮮紅或暗紅，極度鬆軟光亮，輕觸之即極易出血，有時甚至自動出血為(wei) 特征。一般無疼痛症狀，但重症者齦緣可有潰瘍和假膜形成，有輕度叩痛。牙齒可出現鬆動。齦溝加深。
治療牙齦炎其實很簡單，醫院都有專(zhuan) 業(ye) 的醫生幫我們(men) 治療，這並不需要擔心，而需要擔心的是，有些牙齦炎**，並沒有一個(ge) 好的口腔清理習(xi) 慣，所以即使把牙齦炎治好了，還是會(hui) 複發。
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