牙齦炎由很多的原因導致，患上牙齦炎後，會(hui) 導致我們(men) 的牙齦出現腫痛，牙齦炎的出現對於(yu) 我們(men) 的牙齒傷(shang) 害是比較嚴(yan) 重的，所以需要朋友們(men) 預防，了解一下有哪些方法可以預防牙齦呢?下麵深圳牙科醫院愛康健醫生為(wei) 大家介紹。
牙齦炎的預防措施：
牙齦炎的病損局限於(yu) 牙齦，無深部牙周組織的破壞，在去除局部自己因素後，牙齦炎症約在一周後消退，破壞了膠原纖維可新生，牙齦的色、形、質及功能能恢複正常，預後良好。但如果**不能控製菌斑和定期複查，導致菌斑在此聚集，牙齦炎是很容易複發的。
1、習(xi) 慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺時牙菌膜的積聚。每6個(ge) 月至1年，定期往牙科醫生處清潔牙齒，預防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。
2、使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。刷牙齦邊緣：刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾(qing) 斜45度角，由內(nei) 向外刷，清除食物殘渣盡量不碰傷(shang) 牙齦，如此可預防牙齦發炎。輪流使用兩(liang) 隻牙刷：輪流使用兩(liang) 支牙刷的好處在於(yu) 可以使另一隻有時間完全風幹，從(cong) 而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康重要。
3、給牙齒補鈣：牙骨疏鬆容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。
4、經常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東(dong) 西後一定要漱口。
5、戒煙、戒酒：煙和酒會(hui) 流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康中藥的牙齒，必須戒煙和酒。
6、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦炎。
如果發現牙齦痛、牙齦流血、長時間口臭、牙齒鬆動、都是牙齦炎的征兆。若置之不理將信心可能導致更嚴(yan) 重的牙周病，所以必須盡快看牙醫。
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