刷牙機械摩擦作用往往可加速牙齒硬組織的喪(sang) 失。臨(lin) 床上發現，使用硬毛牙刷橫刷牙齒唇頰麵的人，楔狀缺損的發生率較高。要預防楔狀缺損，**先要從(cong) 選擇刷牙工具、掌握正確的刷牙方法開始。
牙刷牙膏怎麽(me) 選
選牙刷，刷頭不宜過大，刷毛較好是軟而細的優(you) 質尼龍絲(si) （回彈力好、吸水性差易幹燥、耐磨性強），刷毛的應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便於(yu) 把握，過細過短都不適宜。若是符合上述四個(ge) 條件的，就可稱之為(wei) “保健牙刷”了。
選牙膏，含氟牙膏是。因為(wei) 適量的氟化物可以降低牙釉質（俗稱琺琅質）的溶解度，增強牙釉質晶體(ti) 的結構強度，增強牙齒硬度，促進輕度脫礦牙釉質的再礦化，可起到預防齲齒的作用。不過，若人體(ti) 攝入氟化物過多，會(hui) 對健康有不利影響，為(wei) 此建議3歲以下兒(er) 童慎用含氟牙膏，4至6歲兒(er) 童應在大人指導下使用，含氟牙膏的用量不宜過多，每次用量約為(wei) 黃豆大小即可。
刷牙不應少於(yu) 3分鍾
刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與(yu) 色素沉著、保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進牙周健康。刷牙的方法有很多，無論哪種方法，牙齒各麵均應刷到。
目前，我們(men) 提倡較多的是“水平短距離顫動刷牙法”（即巴斯法）。這種刷牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與(yu) 牙鄰麵，對準牙菌斑較易附著的區域，短距離水平顫動，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，應注意以下要領：將刷毛置於(yu) 牙齒和牙齦交界處，與(yu) 牙麵呈45度角，水平輕輕顫動，然後順牙縫上下刷，麵麵俱到不要遺漏；用刷毛的上端刷上下前牙內(nei) 側(ce) ，牙齒的咬合麵則要來回刷；然後別忘了刷舌頭，使口氣更清新。建議每天要刷牙兩(liang) 次，每次每個(ge) 部位刷10次（來回5次），刷牙時間因人而異，但一般不應少於(yu) 3分鍾。
每半年進行口腔檢查
對於(yu) 孩子來說，早發現早治療口腔疾病，可保持牙列的完整，防止牙齒缺失。我們(men) 提倡不論大人還是孩子，每半年應進行一次口腔檢查，以便及時治療無症狀的早期齲齒，定期清潔牙石，保持口腔軟硬組織的健康。
1：先刷牙齒外表麵
將牙刷的刷毛與(yu) 牙齒表麵成45度，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液循環。
2：刷牙齒咬合麵
平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合麵，麗(li) 齒健全護型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙麵及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的後臼齒也被清潔幹淨。
3：刷牙齒內(nei) 側(ce) 麵
豎起牙刷。利用牙刷前端的藍色動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內(nei) 表麵。
4：輕刷舌頭表麵
由內(nei) 向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。
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