你每天刷牙的時候，刷過舌頭嗎？是否也比較糾結，因為(wei) 可能常常會(hui) 存在刷舌頭反胃、惡心的情況，但是舌頭作為(wei) 口腔裏每天也會(hui) 有細菌吧，刷牙的時候到底要不要刷，我們(men) 今天和深圳愛康健口腔醫院醫生一起來尋找答案。
這個(ge) 答案是肯定的，但需注意方式方法！
因為(wei) 舌頭的表麵分布著眾(zhong) 多形狀不一、大小各異的小突起，稱作舌乳頭。同時，和人體(ti) 所有其他的組織器官一樣，舌頭也在一刻不停地進行著新陳代謝，再加上一日三餐參與(yu) 飲食，因此舌乳頭的縫隙中很容易堆積脫落的死皮細胞、口水、細菌、還有食物殘渣。
現代醫學認為(wei) ，各種細菌、死皮細胞、口水和食物殘渣如果長期堆積在舌乳頭的縫隙中，得不到及時清除，有可能會(hui) 破壞口腔內(nei) 的菌群平衡，進而導致疾病的發生。另外，經常刷刷舌頭，還有助於(yu) 清新口氣，消除口臭。
刷舌頭時，需要注意哪些問題？
刷舌頭使用專(zhuan) 門的舌頭清潔用具，注意切勿過於(yu) 用力，以免損傷(shang) 舌乳頭，進而影響味覺甚至食欲，影響身體(ti) 健康。
預防口臭的方法
1.戒煙、食用蔥、蒜、韭菜等可引起口腔異味的食物之後及時清潔口腔。
2.多喝水，防止口腔幹燥。飲水過少可導致口腔內(nei) 的唾液分泌不足，唾液的抗菌和自潔作用減弱，從(cong) 而導致口臭。
3.按時正確清潔牙齒，定期進行牙齒檢查。事實上，牙齦炎、牙周炎等口腔疾病也可誘發口臭。通過定期的潔牙，不但可以清除牙齒上的菌斑和結石，令牙周組織保持健康，防治牙周病，而且，潔牙時容易發現細小的不易覺察的牙病，如比較隱蔽的齲齒，從(cong) 而達到早發現早治療的目的。
然後，如果嚐試以上所有的方法都無法消滅口臭，應懷疑是否其是否胃腸道疾病、腎髒疾病或者糖尿病的征兆，並及時就醫做進一步檢查。
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