在生活中，喝茶、吸煙等等行為(wei) ，容易使牙齒黯然失色，那麽(me) 有什麽(me) 方法可以美白牙齒嗎,詳細請看以下幾種方法。
1、大口嚼芹菜
法國健康醫生讓·吉格推薦的護牙食品是芹菜。他認為(wei) ，在你大口嚼芹菜時，等於(yu) 為(wei) 牙齒進行了一次大掃除。芹菜中豐(feng) 富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少色素沉著。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬!但一定注意，要嚼生芹菜!
2、小蘇打
小蘇打潔齒用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鍾，既可令牙齒美白。
3、芥末+綠茶粉
芥末中含有一種成分叫isothiocyanates，實驗發現，這種成分可有效抑製口腔內(nei) 的鏈球菌繁殖，讓牙齒不會(hui) 因酸性物質的腐蝕而變色!如果你不喜歡芥末的味道，建議你將它蘸點綠茶粉再吃，這樣不僅(jin) 能中和芥末的辛辣味，綠茶中的抗氧化劑還能讓牙齒更堅硬!
4、橘皮末
橘皮末做牙膏可潔牙淨橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒美白，滿口清香，由於(yu) 橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
5、使用電動牙刷
電動牙刷被稱為(wei) “21世紀口腔研究史上的一大發明”。實驗證明，電動牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，長期使用，可讓牙齒亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能減少六成的刷牙力度，不會(hui) 讓牙齦受傷(shang) 。但電動牙刷需每三個(ge) 月更換刷頭，因為(wei) 3個(ge) 月後，刷毛變粗糙，清潔作用降低。調查顯示，在那些抱怨電動牙刷對牙齒美白程度改觀不大的人群中，80%的人都很少更換牙刷刷頭!
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