一些朋友總是認為(wei) 牙齦炎是一種小病，在出現了該病的症狀之後，不會(hui) 構成什麽(me) 危害，其實牙齦炎的發生讓**的牙齒健康受到了嚴(yan) 重的傷(shang) 害，生活當中朋友們(men) 要去進行牙齦炎的預防工作，往下看了解一下相關(guan) 的預防措施有哪些。
1.戒煙、戒酒。因為(wei) 煙酒會(hui) 減少保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有良好的牙齒，就必須遠離煙酒。
2.多吃生蔬菜。生蔬菜裏含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，避免牙發炎。
3.使用兩(liang) 支牙刷。輪流使用的好處在於(yu) ，可使另一支牙刷有時間完全風幹，從(cong) 而減少細菌滋生的幾率，這對牙齦的健康重要。
4.使用軟毛牙刷。用軟毛刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。同時，刷牙時不要忽略易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾(qing) 斜45度角，由內(nei) 向外刷，可預防發炎。
5.刮舌頭。可用一些不尖銳的器具，除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利於(yu) 牙齒健康。應定期去醫院牙科潔齒，以清除牙結石，預防牙齦炎。
6.補充營養(yang) 素。A.輔酶Q10，用來治療牙齦發炎結果很好。B.維生素A，用於(yu) 修補牙齦組織。C.維生素B族，與(yu) 正餐並用，幫助消化。D.維生素C，能夠促進牙齦複原，尤其是牙齦出血。E.鈣，可預防牙齦周圍的骨質流失。F.鋅，可以用於(yu) 預防感染及治療炎症。
**文章如有涉及相關(guan) 價(jia) 格費用，僅(jin) 供參考，實際看牙收費請以門診報價(jia) 為(wei) 準！**
