很多人都有得過牙周炎這種疾病，得了牙周炎可能在刷牙的時候會(hui) 流血，看上去不是很嚴(yan) 重。但是也不能小看它的危害，牙周炎的發生其實也和自己的日常飲食缺少了維生素有關(guan) 係，大家可以多吃一些水果預防牙周炎。
牙周炎症狀特點：
牙周炎一旦發生牙齦出血、溢膿、口臭、牙齒鬆動、伸長、移位及疼痛發作，如不及時治療，其牙齒喪(sang) 失的數目常不是單個(ge) 而是多數牙，甚至全口牙同時受累。
牙周炎發病的原因，有局部也有全身的因素。一般說，口腔衛生不良，牙石和牙垢堆積，食物嵌塞，細菌和菌斑作用，不良補牙和鑲牙刺激，或壓迫牙齦等，都是引起牙周炎的重要局部原因。
有時，全身因素對牙周炎的發生和發展也起一定的作用，如年齡、性別、遺傳(chuan) 、內(nei) 分泌、營養(yang) 等因素，在一定的程度上也可以改變組織抵抗力以及口腔中共生菌之間的關(guan) 係，使原來不能引起病變的局部因素，變為(wei) 可以致病的因素。單獨的因素，不可能造成牙周炎。那麽(me) 在日常生活中有哪些食物可有效呢?
有效預防牙周病的食物有：
1、核桃
正常的牙齒潔白而堅固，外表完整無缺，但一遇到酸、甜、冷、熱食物便酸痛起來，這就是牙本質過敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有豐(feng) 富的脂肪油、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分，其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管內(nei) ，起隔離作用。蛋白質脂肪和鈣也可通過化學變化輔助治療。
2、梨
飯後吃些鮮梨，通過細嚼慢咽洗刷牙麵、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，防治牙齦充血、萎縮，改善口腔末梢血液循環。尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。
3、杞子
藥理研究表明，枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著作用。對老年性牙周炎的防治結果甚佳。也可采用枸杞子內(nei) 服，每日30g，嚼碎後用溫開水送服。
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