牙齦炎是一種常見的牙科疾病，且發病率高，牙齦炎的出現，嚴(yan) 重危害身體(ti) 健康，生活中大家需要注意飲食不要太硬，這樣會(hui) 讓患處更加的疼痛，而且**需要學會(hui) 自我調理。那麽(me) ，牙齦炎的飲食保健事項是什麽(me) ?
牙齦炎飲食保健
1 牙齦炎的症狀，及時的自我調理，可以改善症狀的，先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2 患病後，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反複衝(chong) 擊牙隙及各處之食物殘渣，然後吐出。
3 養(yang) 成好的咀嚼習(xi) 慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利於(yu) 食物充分消化，又可促進循環，有利於(yu) 牙周組織的健康。改掉單側(ce) 咀嚼的不良習(xi) 慣。
4 早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養(yang) 循環、促進牙齦組織新陳代謝的作用。
5 正確刷牙，不論**都要豎著刷，並在每個(ge) 部位堅持數十次，早晚各刷一次，清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6 牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然後漱口，使每個(ge) 牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反複做數次。
牙齦炎預防
一、習(xi) 慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺時牙菌膜的積聚。每6個(ge) 月至1年，定期往牙科醫生處清潔牙齒，預防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。
二、做烤瓷牙要選擇對症材料
1.建議選擇鈷鉻以上材料：鑒於(yu) 牙周牙齦炎的危害，做烤瓷牙一定要選擇對症材料，建議選擇如：鈷鉻、鈀金、全瓷牙、二氧化鋯全瓷等材料。
2.不要選擇普通烤瓷牙材料：因為(wei) 其相容性和適應性不太理想，不能很好的保護牙周牙齦。不要為(wei) 了一時省錢，而對自己的健康不負責。
三、護理
(1)在治療過程中，避免形成不良俢複體(ti) 和損傷(shang) 齦袋部的上皮，可的發生。
(2)發病期間少食生硬、粗糙食物，而且注意飯後漱口。
牙齦炎的危害大，**需要細心的對待這種疾病，注意預防，平時可以進行保健，正確的刷牙，買(mai) 的牙刷不要太便宜，避免掉毛，而且在刷牙的時候，不應該太用力，避免導致牙齦受到傷(shang) 害。
**文章如有涉及相關(guan) 價(jia) 格費用，僅(jin) 供參考，實際看牙收費請以門診報價(jia) 為(wei) 準！**
